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寶寶晚上入睡難怎么辦？
2020-07-27
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返回列表一、寶寶正常的睡眠時長
正常情況下，剛出生不到一個月的寶寶，每天的睡眠的時間平均可達十六到二十個小時，而成人一般睡眠時間在八到十個小時左右。也就是說寶寶睡眠時間是成年人的兩倍左右。寶寶在母親肚子里的時候，因為子宮內是昏暗的，所以是完全沒有晝夜之分。但在出生以后他就得馬上面臨這個問題，而我們的父母都是白天活動，夜晚休息。所以他們也就希望寶寶可以跟隨他們的作息時間，但我們也會發現事實并非如此。
二、寶寶晚間不睡覺的原因
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寶寶晚上不睡覺很可能是因為他在入睡前過度皮鬧而導致興奮過度。還有就是睡前進食過多，也會讓寶寶睡眠不寧。再者咳嗽、發燒、腹痛、疹子等也會讓寶寶入睡困難。還有就是媽媽們要注意，寶寶在入睡后2～3小時出現煩躁、驚醒是正常的。這個時候不要立即就把寶寶抱起來，你可以輕輕地拍拍他的身體，讓他再次進入夢鄉。
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三、寶寶應采取什么樣的睡姿
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家長在晚上6點之前可以帶著寶寶到室外進行一些運動鍛煉，這樣可以促進寶寶的睡眠。還有就是，寶寶睡覺的時候最好側睡——因為趴著睡可能會壓住寶寶的口鼻從而導致意外的發生，而仰臥睡也可能會因為溢奶而使寶寶嗆著。還有一點也是家長們必須要注意的，寶寶睡覺的時候被褥一定不要蓋得太多，且要保證室內溫度適宜，房間透氣性好，空氣要流通。
正常情況下，剛出生不到一個月的寶寶，每天的睡眠的時間平均可達十六到二十個小時，而成人一般睡眠時間在八到十個小時左右。也就是說寶寶睡眠時間是成年人的兩倍左右。寶寶在母親肚子里的時候，因為子宮內是昏暗的，所以是完全沒有晝夜之分。但在出生以后他就得馬上面臨這個問題，而我們的父母都是白天活動，夜晚休息。所以他們也就希望寶寶可以跟隨他們的作息時間，但我們也會發現事實并非如此。
二、寶寶晚間不睡覺的原因
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寶寶晚上不睡覺很可能是因為他在入睡前過度皮鬧而導致興奮過度。還有就是睡前進食過多，也會讓寶寶睡眠不寧。再者咳嗽、發燒、腹痛、疹子等也會讓寶寶入睡困難。還有就是媽媽們要注意，寶寶在入睡后2～3小時出現煩躁、驚醒是正常的。這個時候不要立即就把寶寶抱起來，你可以輕輕地拍拍他的身體，讓他再次進入夢鄉。
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三、寶寶應采取什么樣的睡姿
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家長在晚上6點之前可以帶著寶寶到室外進行一些運動鍛煉，這樣可以促進寶寶的睡眠。還有就是，寶寶睡覺的時候最好側睡——因為趴著睡可能會壓住寶寶的口鼻從而導致意外的發生，而仰臥睡也可能會因為溢奶而使寶寶嗆著。還有一點也是家長們必須要注意的，寶寶睡覺的時候被褥一定不要蓋得太多，且要保證室內溫度適宜，房間透氣性好，空氣要流通。
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